YOGA & TRAUMA 2023

BEFREIEN, STABILISIEREN & STÄRKEN

 

Der Yoga und Trauma Event startet in:

countdownmail.com

TAG 1 — FREITAG, 31. MÄRZ 2023

RAUM 1

12 Uhr — Mai Nguyen

In der Live-Session mit Mai erfährst du:
👉 Mehr zum Thema posttrau­ma­ti­sches Wachstum
👉 Warum alle immer von posttrau­ma­ti­scher BelastungsSTÖRUNG sprechen
👉 Warum die beiden Wissenschaftler Tedeschi und Calhoun statt­des­sen das posttrau­ma­ti­sche WACHSTUM untersuchten

15 Uhr — Barbara Kündig

In der Live-Session mit erfährst du
👉 Yoga Nidra (Nidra = Schlaf) ist eine Tiefenentspannungstechnik für Körper, Geist udn Seele.
👉 Wie Yoga Nidra von jedem Menschen ohne grosse Vorbereitung prakti­ziert werden kann.
👉 Wie Yoga Nidra zu einer ungeahnt tiefen Entspannung führt, die das Loslassen von physi­schen, menta­len und emotio­na­len Blockaden ermög­licht.
👉 Dass die Erfahrung zeigt, dass das Praktizieren von Yoga Nidra (30 Minuten) drei bis vier Stunden Schlaf gleichkommt!

18 Uhr — Nicole Witthoefft

In der Live-Session mit erfährst du:
👉 Wie alle Traumerfahrungen unsere Grenzen überschrei­ten und verletz­ten
👉 Wie auch Bindungstrauma den Aufbau von eigenen Grenzen verhin­dert
👉 Wie wichtig das Gefühl guter Grenzsetzung für unsere Entspannung und Sicherheit in uns selbst ist
👉 Das Yoga einen tolles Handwerkzeug ist um ein Gefühl deiner Grenzen entste­hen zu lassen
👉 Wie wir mit der yogathe­ra­peu­ti­schen Arbeit zu gelun­ge­nen Grenzen einen echten Shift im Selbstwertgefühl errei­chen können
👉 Wie viel Freude und Kraft die yogische Arbeit in dieser Hinsicht geben kann

20 Uhr — Eva Weinmann

In der Live-Session mit Eva erfährst du:
👉 Eine kurze theore­ti­sche Einführung in Aspekte des trauma­sen­si­blen Yoga
👉 Eine trauma­sen­si­ble Yogapraxis

RAUM 2

12 Uhr — Dorothea Papakci

In der Live-Session mit Dorothea erfährst du:
👉 Warum Yoga?
👉 Wie du Stress und Trauma heilen kannst

15 Uhr — Leander Graf

In der Live-Yoga Session mit Leander erfährst du:
👉 Wie der Körper mit uns spricht und wir zuhören dürfen
👉 Warum trauma­sen­si­ti­ver Yoga — TSY®  ein wunder­ba­rer Weg sein kann, um eine seeli­sche Verfestigung oder sogar ein Traum auf körper­li­cher Ebene zu erken­nen und zu bearbeiten

18 Uhr — Juliane Krüger

In der Live-Session mit Juliane erfährst du:
👉 Mehr über die zentrale Rolle der Sprache im Kontext von Yoga & Trauma
👉 Wie wichtig spezi­fi­sche Ansagetechniken sind und entwi­ckelst ein Feingefühl für wirkungs­volle Formulierungen
👉 Wie Du Dich im trauma­sen­si­ti­ven Anleiten von Yoga übst und so das zuvor Gehörte verankerst

20 Uhr — Birgit Hortig

In der Live-Session mit Birgit erfährst du:
👉
Wie Yoga Trauma heilt
👉 Unterschiedliche Aspekte und Herausforderungen im Umgang mit Traumatisierung
👉 (Selbst-) wirksame Methoden aus dem Yoga

KOSTENLOSE BEITRÄGE ab 12 Uhr freigeschalten

Patricia Thielemann-Kapell

 
In der Session mit Patricia erfährst du:
👉 Nein zum Machtmissbrauch im Yoga”
👉 Das Tabu in der Yoga Szene: Fälle von Missbrauch und Grenzüberschreitungen
👉 Wie Lehrende und SchülerInnen Machtmissbrauch erken­nen und sich besser schüt­zen können.

Karl Grunick

In der Session mit Karl erfährst du:
👉 Warum Präsenz der Schlüssel für eine starke Yoga Praxis ist
👉 Wie du deine Körper Intelligenz aktivie­ren kannst

Florian Palzinsky

In der Session mit Florian erhältst du:
👉
Eine berüh­rende Meditation zur Freundschaft & Selbstliebe

Stefanie Ahrend

In der Session mit Stephanie erfährst du:
👉 Warum man in einer Asana nicht nachdeh­nen soll
👉 Wie du mit YinYoga Verletzungen heilst
👉 Warum Durchhalten in der Praxis nicht trauma-lösend ist
👉 Chakra Meditation

 

Tobias Frank

Im Beitrag mit Tobias erfährst du:
👉 Warum d
er Körper das Tor zum Erwachen ist

Dr. Ronald Steiner

Im Beitrag mit Ronald erfährst du:
👉 Eine Reise mit dem Yoga- Doc
👉 Erlebe Deinen Körper aus immer wieder einer neuen Perspektive.
👉 Yogatherapie, Alignment und Meditation

Nicole Witthoefft

Im Beitrag mit Nicole erfährst du:
👉Wie du
Bindungstrauma heilen kannst – ein körper­ori­en­tier­ter Workshop in Theorie & Praxis
👉 Wie du theore­tisch in diesen Weg einge­führt werden kannst
👉 Viele Übungen zum trauma­sen­si­blen Selbsterfahrungsanteil

TAG 2 — Samstag, 1. APRIL 2023

RAUM 1

10 Uhr — Dr. Melanie Steiner

In der Live-Session mit erfährst du:
👉 Mehr über die Stärkung der weibli­chen Kraft und Reise zur Inneren Frau
👉 Wie du mit sanften Yogaübungen und Visualisierungen wieder an Deine weibli­che Energie und Schöpfungskraft anzuknüp­fen kannst
👉 Eine Kraftreise zu Deiner „Inneren Frau“

12 Uhr — Sharada Devi

In der Live-Session mit Sharada erfährst du:
👉 Warum der Kinderwunsch ein unter­schwel­lig sehr trauma-sensi­bles Thema ist

15 Uhr — Barbara Kittel-Holmgren

In der Live-Session mit Barbara erfährst du:
👉 Breathwork. Voice Work. Vinyasa Flow
👉 Zwei dynami­sche aktivie­rende Atemtechniken um aus dem Verstand tief in den Körper zu finden
👉  Zwei Übungen beglei­ten dich vielleicht deine Ur-Stimme (Ur-Ton) wieder zu finden. Ein medita­ti­ver Vinyasa Flow wird dich darin begleiten.

18 Uhr — Bitta Boerger

In der Live-Session mit Bitta erfährst du:
👉 Was Stress und Trauma für das Nervensystem bedeu­tet und wie eine trauma­sen­si­ble Yogapraxis zu mehr Stabilität und Ruhe verhel­fen kann.
👉 Welche Aspekte im trauma­sen­si­blen Gruppenunterricht wichtig sind und wie emotio­nale Arbeit im Einzel — auf Basis eines stabi­len Settings — gelin­gen kann.
👉 Eine trauma­sen­si­ble Praxis mit dem Fokus auf ein schwin­gungs­fä­hi­ges Nervensystem

20 Uhr — Birgit Pöltl

In der Live-Session mit erfährst du:
👉 Mehr über den Aufbau des Energiekörpers aus tantri­scher Sicht
👉 Wie der Energiekörper mit nicht verar­beit­ba­ren Erlebnissen umgeht
👉 Und eine Vielzahl von Methoden die Yoga bietet, diese im Körper gespei­cher­ten Ereignisse aufzu­lö­sen und Traumata zu heilen.

RAUM 2

10 Uhr — Master Manisekaran

In der Live-Session mit Master Manisekaran erfährst du:
👉 Urdhva Retas: Theorie und Praxis des Konzepts der Bewegung, der Atemarbeit und der Energiearbeit im Kontext der Traumabewältigung
👉 Grundlagen der Energieerhaltung durch yogische Methoden und wie man sie für die posttrau­ma­ti­sche Heilung kanali­sie­ren kann
👉 Wie du aktuelle Situationen bewäl­ti­gen kannst, so dass Traumata verhin­dert werden können

Hinweis: Diese Live-Session erfolgt in Englisch und die deutsche Übersetzung findest du dannim Mitgliederbereich

15 Uhr — Sukadev Bretz

In der Live-Session mit Sukadev erfährst du:
👉 Eine Aktivierende / Energetisierende Yoga Praxis:
👉 In dieser Yoga-Live-Session lernst du Techniken, wie du deinen Energiekörper hoch halten und diese auch in Alltagssituationen gut anwen­den kannst.
👉 Du wirst dabei insbe­son­dere Übungen aus dem Hatha‑, Raja- und Kundalini-Yoga prakti­zie­ren. Sei neugie­rig und lasse dich inspi­rie­ren von Sukadevs spiri­tu­el­ler Tiefe und Weisheit.

17.30 Uhr — Shai Tubali & Tamar Brosh

In der 2stündigen Live-Session mit Shai und Tamar erfährst du:
Vortrag — Praxis und Q&A
👉 Mehr über die sieben Arten von Trauma nach dem Chakra-System
👉 Wie sie Abdrücke in unserem Energiesystem hinter­las­sen
👉 Wie sie schließ­lich durch das Licht und die Kraft höherer Bewusstseinszustände trans­for­miert und gelöst werden können

20 Uhr 30 — Ismeta Radaj

In der Live-Session mit Ismeta erfährst du:
👉 Eine Meditation
👉 Wie du die Kraft der trauma­sen­si­blen Meditation als eine mögli­che Ressource mit großer Wirkung für dich nutzen kannst
👉 Wie du Schritt für Schritt dein Nervensystem entspannst und so einen Moment der Sicherheit und Geborgenheit kreieren kannst
👉 Wie du sowohl deinen Körper als auch deinen Verstand aktiv entspan­nen und die tiefe Ruhe in dir spüren kannst.

KOSTENLOSE BEITRÄGE ab 12 Uhr freigeschalten

Dr. Claudia Lalla Turske

In der Session mit Lalla erfährst du::
👉 Mehr über Kollektives Trauma und medita­tive Kompetenz
👉 Wie du mittels yogischer Praxis zum siche­ren Ort der Intuition gelan­gen kannst
👉 Einen Weg der Achtsamkeit, der mit Ahimsa und mensch­li­cher Zuwendung beginnt

Valentin Alex

In der Session mit Alex erfährst du::
👉 Yoga, Konflikte und Grenzen setzen
👉 Warum Grenzen setzen so wichtig ist und im Yoga oft falsch verstan­den wird
👉 Wie du für dich persön­lich und für dein Umfeld Grenzen setzen kannst, um glück­li­cher zu sein
👉 Warum Konflike nicht negativ, sondern eine Möglichkeit zur Persönlichkeitsentwicklung sind

Christiane Wolff

In der Session mit Christiane erfährst du::
👉 Tridoşa Yoga
👉 Heilung, Ausgeglichenheit und Freude erleben, in dem Du auf deine indivi­du­elle Weise in Resonanz trittst mit den drei Bioenergien
👉 Verbinde dich mit deiner erdigen, feuri­gen und lufti­gen Qualität und vertiefe Deine Stärken
👉 Bewusste Körperarbeit und achtsame Yoga-Praxis können den Geist verän­dern, innere Aufrichtung unter­stüt­zen und den Horizont erwei­tern.
👉 Yoga ist eine der schöns­ten und nachhal­tigs­ten Möglichkeiten, sich mit der eigenen Persönlichkeit ausein­an­der­zu­set­zen, und kann auch ein wertvol­ler Begleiter in dunklen Zeiten

Tanja Seehofer

In der Session mit Tanja erfährst du:
👉 Yin Yoga — eine Bewusstseinsreise. Steigerung der Tiefensensibilität und Stärkung von Körperwahrnehmung und Psyche
👉
Nach einem Burnout und einer Depression erfuhr Tanja auf ihrem Weg zur Heilung, wie sehr Yoga – vor allem Yin Yoga und Vipassana-Meditation – den Weg zur Gesundung beeinflussen.

Lisa Monn

In der Session mit Lisa erfährst du:
👉VORTRAG & GEMEINSAMES JOURNALING — Ich erzähle anhand des 8‑Gliedrigen Yoga-Pfads, was mir auf meinem Heilungsprozess nach einem beinahe tödli­chen Unfall gehol­fen hat.
👉 Ich gebe
dir eine Methode mit auf deinem Weg, die mir selber immer wieder hilft, mich selber zu reflek­tie­ren und mein eigenes Selbst zu erforschen.

Christine May

In der Session mit Christine erfährst du:
👉
Felt-Sense Yoga Flow — Deinen inneren Anker finden
👉 In diesem medita­ti­ven Yoga Flow kombi­niert mit ruhigen und dynami­schen Atempraktiken und Kriyas erlau­ben wir uns mit all unseren Sinnen zu verbin­den, um die innewoh­nende Intelligenz unseres Körpers (wieder) zu erwecken.
👉 Wir kulti­vie­ren Selbstakzeptanz, Mitgefühl und schaf­fen den Raum, um Deinen ganz eigenen Rythmus zu finden.
👉 Durch Präsenz, Raum, Zeit und Felt-sense Praktiken schaf­fen wir die Basis für eine tiefere Verbindung zu uns Selbst.
SENSEBREATHE — FLOW

Swami Ishan Tirth

In der Session mit Swami Ishan erfährst du:
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TAG 3 — Sonntag, 2. APRIL 2023

RAUM 1

10 Uhr — Elisa Leykauf 

In der Live-Session mit erfährst du:
👉 Der sichere Ort: Selbstvertrauen spüren durch Yin Yoga
👉 Eine 75 Minuten Session Yin Yoga in Kombination mit Bewusstseinsarbei

12 Uhr — Valerie Kattenfeld

In der Live-Session mit erfährst du:
👉 Wie du die in dir angestau­ten Gefühle und Blockaden durch Tanzen freiset­zen kannst
👉 Wie du durch Bewegung bewusst dein Potential aktivie­ren kannst anstatt dich von der Vergangenheit bestim­men zu lassen
👉 Wie du dich inner­halb einer Gruppe gebor­gen und verstan­den fühlst und dadurch wieder Vertrauen fassen kannst

15 Uhr — Birgit Löwenbrück

In der Live-Session mit erfährst du:
👉 Eine Einführung in das TCTSY — Trauma Center Trauma Sensitives Yoga, das evidenz­ba­sierte, körper­ori­en­tierte Behandlungsprogramm des Trauma Center Boston für Menschen mit kompexer Traumatisierung und PTBS.

18 Uhr — Jennifer Arri

In der Live-Session mit  Jennifer erfährst du:
👉 Embodiment of Emotions — Eine Technik zur Verkörperung von Emotionen.
👉 Wie wir mit heraus­for­dern­den Emotionen während der Yogapraxis umgehend können.
👉 Wie uns diese dabei unter­stüt­zen können, Traumastrukturen im Körper zu erfor­schen und zu integrieren.

RAUM 2

10 Uhr — Doris Iding

In der Live-Session mit erfährst du:
👉 Wie du DEIN Fenster der Toleranz erken­nen und pflegen kannst.

12 Uhr — Gabriella Rist

In der Live-Session mit erfährst du:
👉 Wie du Dissoziation und emotio­na­len Flashbacks die Stirn bietest
👉 3 typischen States bei Entwicklungs- und Komplextrauma: Fright, Flag, Faint
👉 3 heilsa­men trauma­sen­si­ti­ven Sequenzen für den Alltag
👉 eine Traumsasensitive Mediation für die Verbindung mit unserem inneren Kind(ern)

15 Uhr — Christine May

In der Live-Session mit Christine erfährst du:
👉 The gift of being a woman — Ein Breathwork & Movement Ritual
👉 Eine Herz-inspi­rier­ten Atemsession, feminine Yoga Flow und Movement Meditation Ritual.
👉 Dieses Breathwork & Movement Ritual ist beglei­tet von Sabine SoulJam mit Live Healing Sounds. 

18 Uhr — Louisa Domhan & Loredana Di Filippo

In der Live-Session mit Loredana & Louisa erfährst du:
👉 Wie Du deine wertvolle Arbeit trauma­sen­si­bler und inklu­si­ver
ausrich­ten kannst.
👉 Einen mit Praxis und Theorie angerei­cher­ten Workshop, der dir einen leich­ten Einstieg
in das trauma­sen­si­ble Arbeiten mit Menschen gibt.

RAUM 3

15 Uhr — Dr. Vilas Turske

In der Live-Session mit erfährst du:
👉 Kann man total frei sein von Trauma?
👉 Eine Atemmeditation und Kontemplation

18 Uhr — Christina Diamantis

In der Live-Session mit Christina erfährst du:
👉Wie wirkt sich Trauma im Gehirn aus?
👉 Welche Verbindung gibt es zwischen Trauma und Narzissmus?
👉 Gibt es Narzissmus im Yoga?

KOSTENLOSE BEITRÄGE ab 12 Uhr freigeschalten

Jörg Fuhrmann

In der Session mit Jörg erfährst du:
👉Trauma Grundlagen und Wissen,
👉 Die Polyvagaltheorie & spiri­tu­elle Übungspraxis

Stefan Grothe

In der Yoga Session mit Stefan erfährst du:
👉 Mehr über Sukshma Vyayama Yoga der Energie
👉 Basistechniken aus dem Buch: Yoga hilft heilen
👉 Klassisches Kundalini Yoga nach Dhirendra Bramachari und Reinhard Gammenthaler

Regina Fritsche

In der Session mit Regina erfährst du:
👉 Wirkt sich die Yogapraxis auf deinen Alltag aus?
👉 Wie geht Jivamukti mit anderen Yogastilen einher?
👉 Muss man Vorkenntnisse zu einer Jivamukti Stunde mitbrin­gen?
👉 Was bedeu­tet „focus of the month“?

Laurien & Alex Zurhake

In dem Workshop mit Laurien & Alex erfährst du:
👉 Neurobiologie, Trauma und Yoga: Yoga als Narrative um Trigger-Reaktionen zu überschreiben

Alexandra Hainz

In der Session mit Alexandra erfährst du:
👉 INTERVIEW & ÜBUNGEN — In dieser Session gebe ich einen Einblick wie die Methoden des Yoga sich positiv auf den Umgang mit einer Traumatisierung und deren Folgen wirken. Wir bespre­chen wie man Yoga den Traumakontext anpasst, die Do’s & Don’ts im trauma­sen­si­ti­ves Yoga und welche Wirkmechanismen dahin­ter stehen.
👉 Ziel ist es den Teilnehmerinnen ein theore­ti­sches Verständnis über Aspekte von Traumafolgestörungen und passende konkrete Handwerkszeuge aus dem Yoga zu geben.

Maria Rappay

In der Session mit Maria erfährst du:
👉WORKSHOP — Durch deine indivi­du­el­len Ressourcen dein Nervensystem beruhi­gen:
👉 Was sind Ressourcen in der Traumaheilungsarbeit?
👉 Gemeinsames Erforschen der eigenen Ressourcen
👉 Erfahren, wie die leben­dige Verbindung mit deiner Ressource dein aufge­reg­tes, disre­gu­lier­tes Nervensystem beruhigt und stabilisiert

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