TRAUMA & YOGA
Befreien, Stärken & Stabilisieren
Lisa Monn
Yoga, Physio & Anatomie für Gesundheit auf allen Ebenen
Ich erzähle dir anhand des 8‑Gliedrigen Yoga-Pfads, was mir auf meinem Heilungsprozess geholfen hat. Ich stelle dir die acht Schritte vor – hierzu gehören neben den Asanas und Pranayama auch die Yamas und Niyamas, die Grundhaltungen, die du brauchst um mit dir selber und deiner Umwelt in Harmonie zu leben.
Danach teile ich mit dir, welche dieser Punkte mich besonders inspiriert haben und mich auf dem Weg zurück in einem Leben voller Freude begleitet haben – und es heute noch tun.
Zum Schluss gebe ich dir eine Methode mit auf deinem Weg, die mir selber immer wieder hilft, mich selber zu reflektieren und mein eigenes Selbst zu erforschen.
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Über Lisa Monn
Keep shining, keep smiling
Mein Name ist Lisa Monn. Ich habe im Sommer 2017 im Alter von 24 Jahren einen schweren Fahrrad-Unfall erlitten. Dabei habe ich mir multiple Gesichtsverletzungen zugezogen. Heute erinnert mich meine Fazialisparese (Gesichtslähmung) sowie meine grosse Narbe, welche meine ganze linke Gesichtshälfte durchzieht an diesem Tag – es war ein Tag, der mich nicht nur optisch verändert hat.
Dieser Schicksalsschlag und der ganze Prozess, der danach folgte, haben mich vor Allem in Inneren enorm transformiert. Es ist ein Wunder, dass ich überlebt habe und mein Auge & mein Gehirn unversehrt blieben! Ich hätte tot sein können! Nun habe ich «nur» ästhetische Makel im Gesicht. Es hat jedoch sehr lange gedauert, bis ich mein neues Aussehen mit Fazialisparese und Narbe annehmen konnte und noch länger bis ich mich wieder selbst lieben und vollkommen akzeptieren konnte. Auf meiner Webseite habe ich unter anderem ganz viele schöne Interviews, Videoportraits und inspirierende Texte rund um mein Heilungsweg gesammelt.
Ich habe es mir zur Herzensaufgabe gemacht, andere Menschen zu inspirieren, trotz schweren Zeiten die beste Version von sich Selbst zu leben.
Heute bin ich Mama einer wunderbaren Tochter (04/22) und stehe glücklich und dankbar im Leben. Während meiner Mama-Zeit unterrichte ich Anatomie in einem Yoga Teacher Training sowie in einem Onlinekurs, der noch am entstehen ist.
Melde dich sehr gerne zu meinem Newsletter an und erhalte ein E‑Book inklusive Yoga-Video zum Thema «Nacken Verspannungen nachhaltig loswerden».
Und wenn du Interesse an Yoga-Anatomie hast: mein Onlinekurs rund um die Anatomie kommt schon bald raus. Im Newsletter, auf meiner Webseite oder auf Instagram erfährst du zu gegebener Zeit mehr.
Ich würde mich riesig freuen, wenn wir uns über Instagram vernetzen.
Ich wünsche dir viel Spass und ganz viel heilende Momente auf allen Ebenen beim Yoga Kongress!
In der Session mit Lisa erfährst du:
Im Rahmen des Yoga Kongresses zum Thema Yoga & Trauma möchte ich dir gerne anhand des 8‑Gliedrigen Yoga-Pfads erzählen, was mir auf meinem Heilungsprozess geholfen hat. Ich stelle dir die acht Schritte vor – hierzu gehören neben den Asanas und Pranayama auch die Yamas und Niyamas, die Grundhaltungen, die du brauchst um mit dir selber und deiner Umwelt in Harmonie zu leben. Danach teile ich mit dir, welche dieser Punkte mich besonders inspiriert haben und mich auf dem Weg zurück in einem Leben voller Freude begleitet haben – und es heute noch tun. Zum Schluss gebe ich dir eine Methode mit auf deinem Weg, die mir selber immer wieder hilft, mich selber zu reflektieren und mein eigenes Selbst zu erforschen.
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