ATEMMEDITATIONSAMADHI

Deine innere Kraft, dein Durchblick, deine yogische Transformation

Annette Söhnlein

Hatha Yoga Instructor

Workshop: Die Kunst des Atmens als Tor zur Meditation

Nach einem kurzen Vortrag über Pranayama aus tantri­scher Sicht gehen wir direkt ins Üben. Leichte Bewegungen klären den Nahrungskörper (Annamaya Kosha) und berei­ten den Sitz für die Atemübungen vor. Mit Atemübungen reini­gen wir unsere Energiebahnen und sorgen für einen feine­ren Fluss von Prana (Pranamaya Kosha) um unseren Gedanken zu entschleu­ni­gen, uns mit unserer intui­ti­ven Intelligenz zu verbin­den und in die Ruhe und das Glück tief in uns Selbst einzu­tau­chen (Mannomaya Kosha, Vijnanamaya Kosha, Ananadamaya Kosha).

Bitte halte neben einer Yogamatte ein Meditationskissen, einen Block oder eine gefal­tete Decke zur Ausrichtung des Sitzes bereit.

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Der Yoga Kongress endet in:

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Über Annette Söhnlein

Die Kunst und Wissenschaft der Yoga Tradition gepaart mit den wechseln­den Bedürfnissen des heuti­gen Lebens sind ein wichti­ger Fokus in Annettes Unterricht. Yoga und Meditation für jede/n zugäng­lich zu machen ihr größter Wunsch. Als zerti­fi­zierte Anusara Yoga- und Meditationslehrerin vermit­telt sie in ihren Klassen und Workshops einen persön­li­chen Zugang zur Praxis und hilft die eigenen Selbstheilungskraft zu erken­nen und zu aktivieren.
 
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