In der Live-Session mit Mai erfährst du:
👉 Mehr zum Thema posttrau­ma­ti­sches Wachstum
👉 Warum alle immer von posttrau­ma­ti­scher BelastungsSTÖRUNG sprechen
👉 Warum die beiden Wissenschaftler Tedeschi und Calhoun statt­des­sen das posttrau­ma­ti­sche WACHSTUM untersuchten

In der Live-Session mit erfährst du
👉 Yoga Nidra (Nidra = Schlaf) ist eine Tiefenentspannungstechnik für Körper, Geist udn Seele.
👉 Wie Yoga Nidra von jedem Menschen ohne grosse Vorbereitung prakti­ziert werden kann.
👉 Wie Yoga Nidra zu einer ungeahnt tiefen Entspannung führt, die das Loslassen von physi­schen, menta­len und emotio­na­len Blockaden ermöglicht.
👉 Dass die Erfahrung zeigt, dass das Praktizieren von Yoga Nidra (30 Minuten) drei bis vier Stunden Schlaf gleichkommt!

In der Live-Session mit erfährst du:
 Wie alle Traumerfahrungen unsere Grenzen überschrei­ten und verletzten
 Wie auch Bindungstrauma den Aufbau von eigenen Grenzen verhindert
Wie wichtig das Gefühl guter Grenzsetzung für unsere Entspannung und Sicherheit in uns selbst ist

In der Live-Session mit Eva erfährst du:
👉 Eine kurze theore­ti­sche Einführung in Aspekte des trauma­sen­si­blen Yoga
👉 Eine trauma­sen­si­ble Yogapraxis

In der Live-Yoga Session mit Leander erfährst du:
👉 Wie der Körper mit uns spricht und wir zuhören dürfen
👉 Warum trauma­sen­si­ti­ver Yoga — TSY®  ein wunder­ba­rer Weg sein kann, um eine seeli­sche Verfestigung oder sogar ein Traum auf körper­li­cher Ebene zu erken­nen und zu bearbeiten

In der Live-Session mit Juliane erfährst du:
👉 Mehr über die zentrale Rolle der Sprache im Kontext von Yoga & Trauma
👉 Wie wichtig spezi­fi­sche Ansagetechniken sind und entwi­ckelst ein Feingefühl für wirkungs­volle Formulierungen
👉 Wie Du Dich im trauma­sen­si­ti­ven Anleiten von Yoga übst und so das zuvor Gehörte verankerst

In der Live-Session mit Birgit erfährst du:
👉 Wie Yoga Trauma heilt
👉 Unterschiedliche Aspekte und Herausforderungen im Umgang mit Traumatisierung
👉 (Selbst-) wirksame Methoden aus dem Yoga

In der Live-Session mit erfährst du:
👉 Mehr über die Stärkung der weibli­chen Kraft und Reise zur Inneren Frau
👉 Wie du mit sanften Yogaübungen und Visualisierungen wieder an Deine weibli­che Energie und Schöpfungskraft anzuknüp­fen kannst
👉 Eine Kraftreise zu Deiner „Inneren Frau“

In der Live-Session mit Sharada erfährst du:
👉 Warum der Kinderwunsch ein unter­schwel­lig sehr trauma-sensi­bles Thema ist

In der Live-Session mit Bitta erfährst du:
👉 Was Stress und Trauma für das Nervensystem bedeu­tet und wie eine trauma­sen­si­ble Yogapraxis zu mehr Stabilität und Ruhe verhel­fen kann.
👉 Welche Aspekte im trauma­sen­si­blen Gruppenunterricht wichtig sind und wie emotio­nale Arbeit im Einzel — auf Basis eines stabi­len Settings — gelin­gen kann.
👉 Eine trauma­sen­si­ble Praxis mit dem Fokus auf ein schwin­gungs­fä­hi­ges Nervensystem

In der Live-Session mit erfährst du:
👉 Mehr über den Aufbau des Energiekörpers aus tantri­scher Sicht
👉 Wie der Energiekörper mit nicht verar­beit­ba­ren Erlebnissen umgeht
👉 Und eine Vielzahl von Methoden die Yoga bietet, diese im Körper gespei­cher­ten Ereignisse aufzu­lö­sen und Traumata zu heilen.

In der Live-Session mit Master Manisekaran erfährst du:
👉 Urdhva Retas: Theorie und Praxis des Konzepts der Bewegung, der Atemarbeit und der Energiearbeit im Kontext der Traumabewältigung
👉 Grundlagen der Energieerhaltung durch yogische Methoden und wie man sie für die posttrau­ma­ti­sche Heilung kanali­sie­ren kann
👉 Wie du aktuelle Situationen bewäl­ti­gen kannst, so dass Traumata verhin­dert werden können

Hinweis: Diese Live-Session erfolgt in Englisch mit deutscher Übersetzung.

In der Live-Session mit Sukadev erfährst du:
👉 Eine Aktivierende / Energetisierende Yoga Praxis:
👉 In dieser Yoga-Live-Session lernst du Techniken, wie du deinen Energiekörper hoch halten und diese auch in Alltagssituationen gut anwen­den kannst.
👉 Du wirst dabei insbe­son­dere Übungen aus dem Hatha‑, Raja- und Kundalini-Yoga prakti­zie­ren. Sei neugie­rig und lasse dich inspi­rie­ren von Sukadevs spiri­tu­el­ler Tiefe und Weisheit.

In der 2stündigen Live-Session mit Shai und Tamar erfährst du:
Vortrag — Praxis und Q&A

🙏“Die sieben Arten von Trauma nach dem Chakra-System”
👉 In diesem Workshop geht es darum, die sieben Arten von Trauma zu verste­hen, wie sie Abdrücke in unserem Energiesystem hinter­las­sen und wie sie schließ­lich durch das Licht und die Kraft höherer Bewusstseinszustände trans­for­miert und gelöst werden können. In der ersten Stunde gibt Shai Tubali zu dem Thema einen Vortrag. In der zweiten Stunde steht eine geführte Praxis und Meditation mit Tamar Brosh im Mittelpunkt, die uns in ein Erleben der heilsa­men Kraft unseres Bewusstseins führt.

In der Live-Session mit Ismeta erfährst du:
👉 Eine Meditation
👉 Wie du die Kraft der trauma­sen­si­blen Meditation als eine mögli­che Ressource mit großer Wirkung für dich nutzen kannst
👉 Wie du Schritt für Schritt dein Nervensystem entspannst und so einen Moment der Sicherheit und Geborgenheit kreieren kannst
👉 Wie du sowohl deinen Körper als auch deinen Verstand aktiv entspan­nen und die tiefe Ruhe in dir spüren kannst.

In der Live-Session mit erfährst du:
👉 Der sichere Ort: Selbstvertrauen spüren durch Yin Yoga
👉 Eine 75 Minuten Session Yin Yoga in Kombination mit Bewusstseinsarbei

In der Live-Session mit erfährst du:
👉 Wie du die in dir angestau­ten Gefühle und Blockaden durch Tanzen freiset­zen kannst
👉 Wie du durch Bewegung bewusst dein Potential aktivie­ren kannst anstatt dich von der Vergangenheit bestim­men zu lassen
👉 Wie du dich inner­halb einer Gruppe gebor­gen und verstan­den fühlst und dadurch wieder Vertrauen fassen kannst

In der Live-Session mit erfährst du:
👉 Eine Einführung in das TCTSY — Trauma Center Trauma Sensitives Yoga, das evidenz­ba­sierte, körper­ori­en­tierte Behandlungsprogramm des Trauma Center Boston für Menschen mit kompexer Traumatisierung und PTBS.

In der Live-Session mit  Jennifer erfährst du:
👉 Embodiment of Emotions — Eine Technik zur Verkörperung von Emotionen.
👉 Wie wir mit heraus­for­dern­den Emotionen während der Yogapraxis umgehend können.
👉 Wie uns diese dabei unter­stüt­zen können, Traumastrukturen im Körper zu erfor­schen und zu integrieren.

In der Live-Session mit erfährst du:
👉 Wie du DEIN Fenster der Toleranz erken­nen und pflegen kannst.

In der Live-Session mit erfährst du:
Wie du Dissoziation und emotio­na­len Flashbacks die Stirn bietest
 3 typischen States bei Entwicklungs- und Komplextrauma: Fright, Flag, Faint
 3 heilsa­men trauma­sen­si­ti­ven Sequenzen für den Alltag
 eine Traumsasensitive Mediation für die Verbindung mit unserem inneren Kind(ern)

In der Live-Session mit Loredana & Louisa erfährst du:
👉 Wie Du deine wertvolle Arbeit trauma­sen­si­bler und inklusiver
ausrich­ten kannst.
👉 Einen mit Praxis und Theorie angerei­cher­ten Workshop, der dir einen leich­ten Einstieg
in das trauma­sen­si­ble Arbeiten mit Menschen gibt.

In der Session mit Swami Ishan erfährst du:
👉 Butha Shuddi — Das Ritual zu Reinigung der  5 Elemente — Bringe eine Tasse mit Wasser mit

Bhuta Suddhi ist der Prozess der Reinigung der fünf Elemente. Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther (Raum) sind die fünf Elemente, aus denen sich das gesamte Universum manifes­tiert hat. Wenn man sie inner­lich reinigt, wird der Mensch frei von vielen körper­li­chen und geisti­gen Problemen.

Bhuta Shuddi erzeugt positive Gedanken, steigert den Enthusiasmus und macht den Menschen leben­di­ger. Das ist ein Schritt näher zum spiri­tu­el­len Erwachen und zur Reise zur Erleuchtung. Das Ausbalancieren der fünf Elemente ist ein yogischer Prozess, der durch Mantras, Pranayam und geführte Rituale durch­ge­führt wird. Die fünf Elemente sind die vorherr­schen­den Elemente der unteren fünf Chakren. Die Stimulierung und Reinigung der Chakren reinigt also letzt­lich die fünf Elemente. Durch die Reinigung der fünf Elemente reinigt der Mensch Körper und Geist gemeinsam.
Bhuta Sudhi ist der erste Schritt des dreimo­na­ti­gen Vorbereitungskurses für die Kundalini-Erweckung durch die Shaktipat-Einweihung. Je mehr das körper­li­che — energi­ti­sche System gerei­nigt wird, desto schnel­ler kann ein spiri­tu­ell Suchender Fortschritte machen. Es ist ein weite­rer Schritt, um die Füße für die weitere Reise auf dem Pfad der tiefen spiri­tu­el­len Erhebung stabil zu machen

In der Live-Session mit erfährst du:
👉 Kann man total frei sein von Trauma?
👉 Eine Atemmeditation und Kontemplation

In der Live-Session mit Christina erfährst du:
👉Wie wirkt sich Trauma im Gehirn aus?
👉 Welche Verbindung gibt es zwischen Trauma und Narzissmus?
👉 Gibt es Narzissmus im Yoga?