Traumasensitiver Yoga — TSY® — ist eine thera­peu­ti­sche Methode, die Haltungen und Atemtechniken aus dem Yoga nutzt.

Das (Neu-)Erlernen der achtsa­men Körperwahrnehmung durch TSY® hilft, emotio­nale und körper­li­che Reaktionen beobach­ten zu können, ohne von ihnen überschwemmt und überwäl­tigt zu werden. TSY® wirkt, wenn wir die „Sprache“ des Körpers (wieder-)entdeckt haben und so lernen im Einklang mit dem Körper Empfindungen und Gedanken zu erkennen.