TRAUMA & YOGA
Befreien, Stärken & Stabilisieren
Bitta Boerger
Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Ausbilderin für Yogalehrer*innen und Yogatherapeut*innen
Was Stress und Trauma für das Nervensystem bedeutet
Bitta verlost für die Eventpaket Käufer 4 x ihr Buch “Yogatherapie in der Praxis”. Du möchtest dauerhaften Zugang auf alle Live-Sessions, Interviews und tollen Bonus-Inhalte?
Über Bitta Boerger
Bitta Boerger kommt über dynamische Stile wie Jivamukti und Ashtanga zu einer kräftigen Vinyasa Flow Praxis die sie mit dem Wissen der Yogatherapie verbindet. Durch Fortbildungen in traumasensiblem Yoga, Integratler Somatischer Psychologie (ISP™) und Einflüssen aus dem Somatic Experience wurde ihr Unterricht nicht nur traumasensibel sondern fokussiert auf die Regulierung des Nervensystems und der Schulung der Selbstwirksamkeit. Gezielte Aufmerksamkeitslenkung, z.B. mit klaren Alignment Angaben oder Informationen zu physiologischen Zusammenhängen im Wechsel mit dem Erforschen der Empfindungen während der Praxis ermöglicht den Teilnehmenden einen klaren und wachen Geistes zu kultivieren.
Sie betreibt eine Yogaschule in Prien am Chiemsee und gibt Einzelstunden, Workshops und Retreats. Ihr Buch „Yogatherapie in der Praxis“ erscheint im Juni beim O.W. Barth Verlag
In der Live-Yoga Session mit Bitta erfährst du:
Wie Trauma bzw. Stress auf das Nervensystem wirkt und wie mit gezielter Yoga Praxis dieser Wirkung begegnet wird, damit die Teilnehmer*innen zu mehr Stabilität, Ruhe, Selbstwirksamkeit und Orientierung finden können.
Welche Aspekte wichtig sind damit eine Gruppe von der traumasensiblen Praxis profitiert und wie im Einzelsetting individuell gearbeitet werden kann, so dass die Verbindung zum eigenen Körper wieder hergestellt wird und Vertrauen zu sich selbst ermöglicht wird.
In der Praxis erforschen wir die stabilisierende Wirkung bestimmter Asanas als auch energiebringende und freie Bewegungsmöglichkeiten. Durch die unterschiedlichen und teils spielerischen Angebote bekommt das Nervensystem die Gelegenheit wieder schwingungsfähig zu werden; ein Gefühl von Lebendigkeit und ein klarer wacher Geist können entstehen.
Hol Dir JETZT dein Yoga & Trauma Event Paket 2023
